瞑想講座 3回目

オバマ大統領就任おめでとうございます。

3時近くまでセレモニーをみちゃいました。
その割にはとっても元気です。

これも瞑想効果か?

さて瞑想講座の3回目に参加してきました。

最初に生徒からの質問から。
呼吸法について

「呼吸法は何秒で吸って、何秒で吐くのがいいのか?」と質問してみました。
ここでのワークではあまり考えなくていいとのこと。
考えると機械的になってします。マインドで行なうのではなく、心で行なうことが大事。

マントラを唱えることで純粋さを得ることができる。

数を数えて機械的にならないことが大事。
自分が清らかに純粋にしたいところを思い浮かべながら唱えること。

瞑想は自分のやり方でうまくいく方法を見つけることが大事。
自分の内なる導きに従う。
ここで教わったことが絶対ではない。

瞑想することでやることの答えが出てくる。
新しいマントラ、「スープリーム」と言うのを教えていただく。
神の存在を唱えることで呼び掛ける言葉、呼び起こす言葉だそうです。

「オーム」との違い及び、使い分けは
オームは神の音

自分の心がどう感じるか、しっくり来る方で行なう。
日によって違うかもしれない。

本日のエクササイズ

・感謝の心を持つ 
・マントラ 「スープリーム」を7回唱える
・変革の為のマントラの歌

スピリチュアルマスターの見分け方などが話されました。


ここでの会はシュリチンモイさんの瞑想・そして考えに共感された方が
行なっているわけですが、

最初はあやしいのでは?
なんて、ありましたが、

全然、そんなことはなく、とっても純粋であり、とっても中立な立場で
お話をされている。

他の瞑想方法、スタイル、団体を批判することもなく、
強制もなく、自分にあった瞑想方法を確立して、毎日行なうことが大事と言う。

本当にこの内容で無料と言うのに驚くばかりだが、
通訳の方に伺うと、

今回、来られている先生はこの瞑想会を教える為だけに、
日本に来ているとのことでした。

ですから旅行費も全部自費だそうで、

「会場費などの運営など大丈夫なんですか?」と聞くと、
特に会費を集めているわけではなく、参加されている方が自然に自分の意思で払われてりするなど、自然と何とかなると言う。

瞑想を行い、平和・慈愛・愛・感謝などの言葉を落とし込み、

そして心豊かになることで、まさに回りに対しても素晴らしい波動で接することが出来るのではと思う。

内なる声の響きからも何かを感じ、気づき自分の人生をよりよく豊かに出来るヒントを得られるのでは。

帰り際にアシスタントの外国の先生が言っていました。
この先生は病院でコンピューターのシステムのスペシャリストですが、
瞑想に出会ってから、短い時間でのコンピューターの勉強が可能になったとのこと。頭でなく、心で感じることで学びやすくなったなんて言ってました。

とっても奥が深いですね。

瞑想することで右脳の働きも活性されることなんでしょうかね。
リモートビューイング、速読なんかとも関係してきそうですね。

ちなみに帰り際に、一人の男性から話しかけれました。
その男性は昨年末の速読の体験会で一緒だった方でした。

それにしても偶然。声をかけてくれてとってもうれしいです。
ほんと最近、偶然思いかけな方と会うことがが何度もあります。

ご縁に感謝です。

もっともっお瞑想を深めてみたいです。
瞑想も明日で最後となりました。
がんばります。

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