瞑想を今朝してみました。

瞑想を今朝、やってみました。
折角、教えていただいたので、がんばって続けてみたいと思います。

今朝は6時に起き、シャワーを浴び、行ってみましたが、
確かに、シャワーを浴びて、体がすっきりした状態で
行うのはとっても気持ちがいいです。

以前は、目覚めてからボ〜っとした状態でベットの上で
行いましたが、寝てしまったり、ボーっとした状態が
続いた中でやっていたわけです。

確かに、シャワーを浴び、清め、さっぱりすっきりして、
目が覚めた状態で行ったほうがとても気持ちがいい状態で
瞑想ができます。

さすがに少しの時間しかできませんでしたが、
気持ちのいい朝と、そして一日を有効に使えたような感じでした。

なるべく早く起きて続けていきたいと思います。
そして続けていくことでの変化を楽しんでみたいです。

みなさんにもとってもおすすめです。

湘南・茅ヶ崎市にある ココロとカラダのホリスティックケア ちがさき整体クリィニク
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